很多人因為害羞都會很害怕去看婦科醫(yī)生，但是有時候我們的某些健康是必須要經(jīng)過醫(yī)生的診斷才能知道的，如果實在是不知道怎么辦的時候，其實還可以進(jìn)行自救的一些辦法！今天，8682赴韓整形網(wǎng)小編就來告訴你乳房的一些自救方法！

　　1、觀察

　　站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。

　　2、自摸

　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。

　　3、臥位檢查

　　平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。

　　4、將右臂放在頭底下

　　胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側(cè)乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸，同樣方法檢查左側(cè)乳房。（文：小呆）