疤痕的出現令人煩惱，尤其是臉部、手臂等顯露在外的疤痕，更加影響美觀。所以有效減少疤痕需要從日常生活中做起，外修不如內補，所以，小編就來為你介紹幾樣有效祛疤的食譜。

　　1、海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用于防治痤瘡疤痕。

　　2、枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡疤痕、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

　　3、醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味材料一起放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡疤痕有效。

　　4、果菜綠豆飲品：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。

　　5、綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，能預防長粉刺和青春都等引起的疙瘩。（文/墨汐）