生育前后是改善女人體質(zhì)的又一重要階段。不過(guò)很多女性產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛，眼角、嘴角也會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋，面部也變得沒(méi)有光澤起來(lái)。怎么辦呢？8682小編這里為新媽媽支招。

　　產(chǎn)后媽媽要做好皮膚保養(yǎng)，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)都是非常必要的。

　　內(nèi)調(diào)

　　1、睡眠是女人的內(nèi)服美容劑。因此產(chǎn)后保持愉快的心情，不急不躁不憂郁。保持積極向上的心態(tài)，每天保證充足睡眠，新媽媽才會(huì)有好氣色。

　　2、多喝溫開(kāi)水，用白開(kāi)水補(bǔ)充面部的水分，加快體內(nèi)毒素排出。同時(shí)多喝水還會(huì)增進(jìn)腸胃的新陳代謝功能，保持腸胃通暢。

　　3、多食用富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、薏米等。維生素C可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生。維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，防止老化。

　　外調(diào)

　　1、選擇品牌好的，天然的護(hù)膚品，保證護(hù)膚品中不含或者盡量少含重金屬物質(zhì)。另外出門(mén)必涂防曬液，防止面部色素沉著及皮膚老化。

　　2、每月到專(zhuān)業(yè)的護(hù)理中心做2-3次的全身護(hù)理。用復(fù)方精油做身體及面部的排毒和緊致美白的護(hù)理。也可以購(gòu)買(mǎi)一些質(zhì)量較好的復(fù)方精油在家里自己護(hù)理。堅(jiān)持使用精油3-6個(gè)月，皮膚就會(huì)有明顯變化，細(xì)小的皺紋、色素沉著及皮膚松弛等情況都會(huì)得到改善。（文/西奧）