amei平常就好動(dòng)，一天不流汗就會(huì)感到渾身不對(duì)勁。當(dāng)然，她擅長的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更是花樣迭出，比如跑步就是她所喜好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，可以說張惠妹的魅力身材與跑步息息相關(guān)的。那么怎么樣跑步才能更有效地鍛煉身體和減肥呢？

　　方法描述：

　　在越來越便利的社會(huì)生活中，如果你不想運(yùn)動(dòng)，這個(gè)愿望越來越容易實(shí)現(xiàn)；但假如你還對(duì)身體負(fù)責(zé)，想健康美麗散發(fā)迷人氣質(zhì)的話，那就盡量擺脫那些便利，給身體以盡量多的鍛煉機(jī)會(huì)吧，比如抽時(shí)間跑步吧。