閉上眼睛想象一下，在柔美曼妙的音樂襯托下，兩個身著瑜伽服的情侶或面對面，四目相望、雙手輕握;或背貼背、發(fā)鬢相抵，配合著呼吸法做著精心設(shè)計好的動作……雙人性愛瑜伽正是通過這種身體和精神的愛撫，達到靈肉合一的境界。情侶們也可以用它消除各種疲勞，令身心得到較自由、較的放松，同時還能讓愛情持久保鮮。美國瑜伽大師珍尼弗特別為情侶們推出了雙人“拜日式”瑜伽。

　　情侶瑜伽動作一

　　1．背部挺直，雙腿直立，面向?qū)Ψ?。二人相距大約1米，各自將兩腳分開，與肩同寬，雙手在胸前處合掌呈祈禱式。使全身放松，保持深呼吸的同時深情注視對方，雙臂伸展，向上舉過頭頂。緊閉雙眼，使后背盡量伸展，頭和上身稍向后仰，使脊柱向后伸展呈弓形。分開雙手，上身向前回到直立位站好，再次深情注視對方，并保持一會兒。