許多好萊塢女星都喜歡運(yùn)動(dòng)減肥，好萊塢明星減肥都做什么室外運(yùn)動(dòng)？滑雪減肥、潛水減肥等室外運(yùn)動(dòng)。他們都崇尚健康減肥。想知道他們還做什么室外運(yùn)動(dòng)減肥嗎？快來看吧……

　　跑步機(jī)太枯燥？做器械太辛苦？哪些運(yùn)動(dòng)夠新鮮有趣又能幫你燃脂健身？

　　參考一下這份在好萊塢明星中較火的運(yùn)動(dòng)榜單吧，你也能輕松擁有和明星一樣的好身材！

　　滑雪

　　運(yùn)動(dòng)關(guān)鍵詞：平衡

　　明星關(guān)鍵詞：丹尼爾·克雷格：“新一部《007》裡不少鏡頭都將在瑞士的阿爾卑斯山上拍攝，所以我正在苦練滑雪技術(shù)，那些鏡頭我不想用替身來完成。”

　　雖然看上去很難，但滑雪其實(shí)是人類天然的移動(dòng)技巧，只要找個(gè)專業(yè)教練指導(dǎo)一下，你就可以在兩小時(shí)內(nèi)輕松地學(xué)會(huì)自由滑行，再多花點(diǎn)功夫你還能練出像007那樣的好身手。在健身效果方面，滑雪綜合了單車與慢跑的多重優(yōu)點(diǎn)，燃脂的同時(shí)能讓你全身都充滿激情與活力，一掃冬季的憂郁心情，故此成為了眾多好萊塢明星冬季度假中的較愛。

　　tips：如果你初學(xué)滑雪，請(qǐng)注意：

　　1.寒風(fēng)會(huì)讓你的皮膚脫水，因此即使天氣晴朗你也需要每2小時(shí)使用一次保濕護(hù)膚霜。

　　2.保護(hù)眼睛和面部的滑雪護(hù)目鏡必不可少;

　　3.隨時(shí)留神周圍，每個(gè)滑雪場(chǎng)都有和你一樣新來的“雪場(chǎng)殺手”，當(dāng)心被他們撞傷。

　　潛水

　　運(yùn)動(dòng)關(guān)鍵詞：減壓

　　明星關(guān)鍵詞：妮可爾·基德曼：“如果問我是否愿意跟鯊魚潛水，我會(huì)毫不猶豫地答應(yīng)。”

　　許多好萊塢明星都把潛水當(dāng)作一周一次的必修瑜伽課。當(dāng)你潛到30米以下的深水區(qū)域時(shí)，你會(huì)明顯地感受到來自四面八方的水壓，這種略帶恐懼感的刺激體驗(yàn)足以讓你沉迷其中，忘記工作與生活中的各種壓力。

　　tips：潛水時(shí)要注意兩人同行原則，就是說你和你的同伴從入水到上岸都必須在一起，經(jīng)常保持聯(lián)系，萬一找不到對(duì)方就浮出水面，注意觀察氣泡。接下來你還需要了解幾種水下的通用手勢(shì)：我情況良好——“ok”;注意(物體)方向——“食指指示方向”;上浮/下潛——“右手握拳，拇指向上/向下”。