如何減掉小肚腩

　　久坐辦公室的女性可能會發(fā)現(xiàn)，自己的腰腹贅肉越來越多，脂肪也越來越厚，長出的游泳圈簡直可以直接去跳海了。男人長肚腩可能是財富的象征，女性長肚腩那就是丑女的標志了，所以長出肚腩的朋友們趕快行動起來吧，8682小編今天教給大家三大妙招，輕松對付小肚腩。

　　1.粗鹽減肥法。買幾袋粗鹽放在家里備用，每次淋浴前，取出一杯，加上少許熱水攪拌成糊狀，再將其涂在腹部。按摩大約10分鐘以后，用溫水將其沖掉。每次洗澡前都堅持用粗鹽按摩，即使再難搞定的腹肌，也會有凸凹變化。

　　2.走路瘦腹法。因為這類肥胖是久坐造成的，對癥下藥，就應該多點運動把這些肥肉減掉。走路時多轉腰，效果良好，只要維持這種走路方式，肚子就會因此緊繃，對預防臀部下垂也很有效果。

　　3.日常瘦腹法。無論何時何地都保持正確的姿勢。例如，走路時放松肩部，雙臂自然擺動，下腹提起，保持稍微緊張的狀態(tài)。又如，坐在椅子上時，使下腹緊張起來，挺起胸，然后盡量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部也挺起來。（文/小麥）