吃過飯不做運(yùn)動(dòng)，直接坐在電腦旁，易產(chǎn)生小肚腩，穿緊身衣服也穿不上，一些簡單易行的減小肚腩的方法提供給大家， 希望對大家有所幫助。
怎樣減去小肚腩
吃過飯不做運(yùn)動(dòng)，直接坐在電腦旁，易產(chǎn)生小肚腩，穿緊身衣服也穿不上，一些簡單易行的減小肚腩的方法提供給大家， 希望對大家有所幫助。
小腹運(yùn)動(dòng)：
仰臥起坐，爭取做三十個(gè)，這個(gè)方法還是比較有效的。
騎自行車，鍛煉大腿和腰、小腹，也就是說這三個(gè)地方都可以減掉，這個(gè)方法比較全面。
縮腹走路：深刻提醒自己要縮腹，這樣才可以減肥。
食療法：
冬瓜燒湯可以起到減肥的效果。
一天喝酸奶，第二天吃蘋果。（文/阿雅）
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