準(zhǔn)媽媽

　　女人在結(jié)婚時(shí)是公主，當(dāng)她懷孕時(shí)就升級(jí)為皇后了，由此可見(jiàn)，孕期女性在家庭的地位是非常高的。那么準(zhǔn)媽媽在懷孕初期應(yīng)該吃什么才較健康呢？沒(méi)有任何懷孕經(jīng)驗(yàn)的女性肯定在懷孕初期都會(huì)有這樣的困惑，今天8682小編就給大家介紹一下懷孕初期的女性吃什么對(duì)身體。

　　在飲食方面準(zhǔn)媽媽需要注意養(yǎng)成比較好的飲食習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)搭配。這樣才能更好的為寶寶儲(chǔ)備各種能量。平時(shí)我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時(shí)似乎不是什么問(wèn)題，而對(duì)于計(jì)劃懷孕的夫妻，尤其對(duì)已經(jīng)懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會(huì)成為健康懷孕的嚴(yán)重障礙。尤其是準(zhǔn)媽咪，要特別遵守相關(guān)的飲食原則。

　　遠(yuǎn)離辛辣食物，改變飲食習(xí)慣。特別是身在巴蜀之地，偏愛(ài)辣椒的孕婦可要忌口了。辛辣食物常?？梢砸鹫Ｈ说南δ芪蓙y，如胃部不適、消化不良、便秘，甚發(fā)生痔瘡。由于懷孕后胎兒的長(zhǎng)大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便。

　　孕婦長(zhǎng)期保持這樣一種不良的飲食原則的話(huà)，對(duì)于身體健康影響是比較大的。一方面會(huì)加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚增加分娩的困難。

　　女人天生就比較喜歡吃甜食，甜食不僅能夠很好的補(bǔ)充能力，還能夠調(diào)試心情。不過(guò)，懷孕期間的孕婦應(yīng)該盡可能減少攝入過(guò)高的糖分。孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚成為潛在的糖尿病患者。（文/小麥）