護(hù)膚美容其實(shí)并不難，只要生活中注意美容細(xì)節(jié)，把握關(guān)鍵點(diǎn)，少許改變就能讓你自然的變漂亮變美。下面總結(jié)幾件做起來簡單的美容小事，只要照做，美麗效果會潛移默化顯現(xiàn)出來哦。

護(hù)膚美容

　　美麗從正確洗臉開始

　　據(jù)調(diào)查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產(chǎn)品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區(qū)。及時(shí)調(diào)整洗臉方式，否則錯(cuò)誤護(hù)理會日日侵害肌膚，讓你擦什么保養(yǎng)品都不見效。

　　保濕隨時(shí)態(tài)

　　不是說每一分鐘都要保濕嗎？那么一瓶不含酒精和香料的保濕噴霧是你桌子上的常備之選。同時(shí)要注意周圍環(huán)境的濕度，為環(huán)境增加一點(diǎn)水分。保濕是一個(gè)長期的習(xí)慣，建議一定要堅(jiān)持做好保濕工作。

　　保證充足睡眠

　　俗話說得好，睡眠是保持青春和美麗的方法之一，充足的睡眠可以使你外表看上去精力充沛、容光煥發(fā)。所以，女孩子們記住每天要少睡78小時(shí)。如若忽視深夜保養(yǎng)，很容易就會讓你的肌膚年齡=實(shí)際年齡x1.2 ，這也是為什么美容界重推“分時(shí)保養(yǎng)、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養(yǎng)整整8小時(shí)!

　　常笑可以自動調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。

　　飯后不要喝茶

　　鐵質(zhì)是讓臉色白裡透紅的重要元素，作為食補(bǔ)搭配，飯后飲料也有學(xué)問，維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類較棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養(yǎng)份攝取功虧一潰。所以，飯后不喝茶，臉色才會紅潤動人!

　　做好防曬，一件事頂一萬件事

　　據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，堅(jiān)持每天抹防曬品的女性，在50歲的時(shí)候，會看起來比實(shí)際年紀(jì)小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴(yán)重性了吧!其實(shí)想必很多人都知道防曬的重要性，單總是容易忽視，那么從現(xiàn)在起趕快加入到防曬大軍，一絲一毫容不得省略偷懶。還有一點(diǎn)防曬不只是在紫外線強(qiáng)烈的夏天，包括冬天在內(nèi)的一年四季都不能疏忽。

　　堅(jiān)持就是勝利，所以上面提到的幾點(diǎn)，愛美的您一定要有恒心堅(jiān)持，長此以往效果才會顯著。（編輯/慧姐姐）