在正常情況下，女性月經(jīng)是鮮紅色的，沒有紫暗色血塊，月經(jīng)色黑是氣滯血淤,考慮是經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時(shí)間長延緩排放而引起,痛經(jīng)與此有關(guān),屬月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)的血發(fā)黑,經(jīng)血潴留,.如果量不多,也屬于正常情況.也可見于月經(jīng)不調(diào),激素水平紊亂,子宮內(nèi)膜疾病等。

月經(jīng)

　　一旦發(fā)現(xiàn)經(jīng)血顏色變暗發(fā)黑，甚伴有血塊，就要當(dāng)心了。月經(jīng)呈黑色是氣滯血淤，經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時(shí)間長所致。那么什么情況下經(jīng)血會(huì)在宮內(nèi)長時(shí)間淤積？經(jīng)血顏色暗有什么方法可以調(diào)理呢？女性經(jīng)學(xué)顏色發(fā)黑的飲食和生活都要注意什么？

　　月經(jīng)顏色暗紅的幾種原因：

　　1、氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色：月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質(zhì)稀?；蛏俑固弁?，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。

　　2、血寒出現(xiàn)月經(jīng)黑色：經(jīng)期延后，量少，色黯有血塊。小腹冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷。苔白，脈沉緊。治宜溫經(jīng)散寒。

　　3、腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色：月經(jīng)周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。

　　4、氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色：月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨矗蛴行孛{、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。

　　月經(jīng)黑色的日常調(diào)理：

　　1. 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2. 注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　3. 內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　4. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。(文/YOKA)