一、飲品類：

　　水 促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。在每天清晨空腹喝一杯溫開水。（每天八杯水，可要保證哦！）

　　排毒茶 有一款藏藥的效果特別好，用西藏的紅景天、野生蓮子心做成的，據(jù)說還不錯。

　　大麥若葉青汁 這是從日本、中國臺灣地區(qū)流行起來的排毒佳品，是用大麥苗榨成汁喝，很多藝人都用，我也跟風試過，效果不錯，值得推薦！

　　蜂蜜 自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。此法我長年使用。

　　檸檬水 既排毒，又減肥，早上起來先空腹喝一大杯溫的檸檬水。

　　紅糖水 千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。

　　牛奶 含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。

　　羅漢果茶 一種名貴藥材，性涼味甘,功能清肺潤腸。主治痰火咳嗽、血燥便秘等癥，羅漢果茶雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。

　　菊花茶由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。推薦！

　　普洱茶 普洱茶是消除多余脂肪的高手，而且溫和，對胃不刺激。象我這樣有胃病的人就是普洱茶。

　　艾蒿茶 在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。

　　烏龍茶 宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，利尿解毒。

　　枸杞茶 枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續(xù)三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠。