人無完人，每個人或多或少都有些壞習慣，有時候還對日常生活造成影響，讓人苦惱不已。接下來8682赴韓整形網小編要與大家分享7個能讓你改掉壞習慣的小竅門，讓你做個優(yōu)雅自信的女人。
咬手指甲、經常遲到等不良習慣也許是在不經意間養(yǎng)成的，但的確讓人苦惱。美國精神分析師、心理學家、運動生理學家和認知療法學者提供了一些小竅門，能夠改掉這些壞習慣，讓你“重新做人”。
1.坐立不安。
喝了過多的咖啡因飲料或吃糖太多，導致腎上腺素分泌過量，精力過剩，就會坐立難安、抖腿等。
因此要控制咖啡、糖攝入量，同時保證充足的睡眠和鍛煉。可嘗試肌肉收縮運動：坐在床邊，小腿自然垂下，雙手扶住大腿，小腿交替快速伸直，緩慢落下。
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