女人每個(gè)月經(jīng)期前后明顯感到皮膚不好，粗糙、長(zhǎng)痘、臉黃……要做好皮膚的保養(yǎng)護(hù)理，必須把握好經(jīng)期前后的關(guān)鍵期，才能健康美麗度過那幾天。小編教你經(jīng)期美顏保養(yǎng)法，一起來看看吧。

經(jīng)期美容

　　每個(gè)月總有幾天，肌膚狀況差到谷底，其實(shí)女性膚況與荷爾蒙分泌息息相關(guān)，若能掌握經(jīng)期前后變化，調(diào)整保養(yǎng)方式，就能事半功倍；打脈沖光、果酸換膚挑對(duì)時(shí)間效果也更好。以下請(qǐng)皮膚8682赴韓整形網(wǎng)的專家提供不同時(shí)期保養(yǎng)秘訣，讓肌膚問題無從出現(xiàn)，還能重整肌膚生命力。

　　秘訣一：月經(jīng)前期－抗痘防斑

　　8682赴韓整形網(wǎng)的專家表示，月經(jīng)開始前這段時(shí)間，因黃體激素增加使子宮內(nèi)膜充血與內(nèi)膜腺體分泌，促使荷爾蒙產(chǎn)生變化，肌膚狀況漸趨不穩(wěn)定，常會(huì)出現(xiàn)暗沈、粗糙、易出油狀況；因代謝差，較容易長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑或身體浮腫；此時(shí)要加強(qiáng)代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機(jī)會(huì)現(xiàn)形。

　　保養(yǎng)方法

　　●強(qiáng)清潔與抗痘

　　每天少洗2次臉；油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒機(jī)會(huì)殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產(chǎn)品，殺菌除痘。

　　●防斑與去角質(zhì)

　　涂或敷含左旋C、傳明酸、熊果素等成分美白品加強(qiáng)代謝、減少長(zhǎng)斑機(jī)會(huì)。并可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質(zhì)。

　　秘訣二：月經(jīng)期－減少刺激

　　因子宮內(nèi)膜增厚及血液崩落形成月經(jīng)，體質(zhì)較虛，抵抗自由基能力差，肌膚易蠟黃、出現(xiàn)黑眼圈、浮腫。應(yīng)將外界刺激減，注意防曬、控油，并多休息；避免做臉、去角質(zhì)或用新保養(yǎng)品。因此時(shí)肌膚易紅腫過敏，可用粉狀彩妝取代液狀，避免毛孔阻塞；或用礦物質(zhì)彩妝，避免刺激。

　　保養(yǎng)方法

　　●多休息與補(bǔ)充鐵質(zhì)

　　睡眠應(yīng)足，并吃菠菜、維生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善膚質(zhì)，減少油膩食物。

　　●重防曬少化妝

　　用含Titaniumdioxide二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。避免上妝，若需化妝，以淡妝為宜。

　　秘訣三：經(jīng)期前及當(dāng)中－中醫(yī)調(diào)理調(diào)氣美肌

　　經(jīng)前及經(jīng)期中易情緒不穩(wěn)、火氣大，適合涼補(bǔ)安定神經(jīng)，調(diào)氣增加體力。

　　回形面膜

　　銀杏或海藻萃取液數(shù)滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妝水泡面膜紙2小時(shí)。1周敷2次，防止肌膚發(fā)紅。

　　桑葉回容茶

　　桑葉2錢、石菖蒲1錢、何首烏4片，熱水泡10分鐘，每天1杯，連喝3天，可減少痘痘發(fā)生率。

　　秘訣四：濾泡期－加強(qiáng)更新

　　8682赴韓整形網(wǎng)的專家表示，經(jīng)期后，隨著大腦下視丘釋放濾泡刺激素，為下次排卵做準(zhǔn)備，肌膚呈現(xiàn)更新狀態(tài)，膚況漸趨穩(wěn)定，情緒焦慮也可獲改善；此時(shí)要把握機(jī)會(huì)除舊布新，先保濕調(diào)整肌膚含水量，可密集加強(qiáng)肌膚更新、美白，也較能適應(yīng)醫(yī)學(xué)美容如果酸換膚、美白導(dǎo)入等較溫和療程。

　　保養(yǎng)方法

　　●保濕美白

　　無論白天或晚上都要擦保濕產(chǎn)品，平時(shí)可噴保濕化妝水或噴霧，加強(qiáng)肌膚水分；密集性美白或換膚產(chǎn)品，如安瓶、面膜等，效果也不錯(cuò)。

　　●功能性治療

　　果酸換膚、美白導(dǎo)入等醫(yī)學(xué)美容法，有助代謝肥厚的角質(zhì)層。

　　●去角質(zhì)

　　平常在家可用顆粒狀磨砂產(chǎn)品去角質(zhì)，提高代謝效果；油性肌膚可用泥狀面膜加強(qiáng)代謝，記得擦保濕產(chǎn)品。

　　秘訣五：排卵期－適應(yīng)力佳

　　這個(gè)階段隨著雌性激素上升，肌膚變得光滑紅潤，彈性十足，也少了情緒波動(dòng)，就算不上妝，也有好氣色。此時(shí)膚況穩(wěn)定，較容易吸收保養(yǎng)成分，密集性抗老、滋潤產(chǎn)品效果；也適合嘗試新保養(yǎng)品或做做SPA，醫(yī)學(xué)美容如拉皮、雷射治療、整形等較具挑戰(zhàn)性的療程，有較佳的適應(yīng)力與恢復(fù)力。

　　保養(yǎng)方法

　　●醫(yī)學(xué)美容

　　可做脈沖光、磁波或電波拉皮等治療，肌膚適應(yīng)力佳，術(shù)后不易紅腫。

　　●強(qiáng)力滋補(bǔ)肌膚

　　每周少敷2次臉，此時(shí)肌膚穩(wěn)定，更易吸收保養(yǎng)成分，尤其保濕、抗老面膜，效果極佳。

　　秘訣六：經(jīng)期后中醫(yī)調(diào)理－代謝排毒

　　經(jīng)期后的濾泡及排卵期，毛孔縮小、水腫狀況也改善，可利用漢方成分加速殘余的身體毒素排除。

　　亮白面膜

　　當(dāng)歸或海藻萃取液數(shù)滴、薄荷1錢、丹參1錢、白芨粉1錢、化妝水或蒸餾水10ml，面膜紙泡2小時(shí)，1周敷2次，可多做幾片放冰箱保存，盡量1周內(nèi)用完；有助肌膚代謝、美白。

　　調(diào)氣行暢茶

　　香附1錢、金絲棗數(shù)顆、女貞子1錢，煮開后悶泡10分鐘，每天1杯，可連喝5~7天，可溫補(bǔ)脾胃、滋陰補(bǔ)血，加強(qiáng)解毒功效。

　　秘訣七：按3穴道救肌膚

　　雖然生理周期會(huì)影響膚況，不過平時(shí)也可利用穴道按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防并改善肌膚問題，以下為中醫(yī)師鄒瑋倫提供的穴道按摩美容法。

　　●除泡泡眼－攢竹穴

　　左右眉毛內(nèi)側(cè)凹陷處，以指腹畫圈揉壓，舒緩眼睛浮腫，防止松弛。

　　●美化肌膚－顴髎穴

　　顴骨隆起處正下方，與鼻翼同高，以指腹由下往上朝施力按壓，可舒緩黑眼圈、臉皮浮腫、魚尾紋及皺紋產(chǎn)生。

　　●改善暗沉－迎香穴

　　鼻翼及法令紋交界處，以指腹向下按壓，改善氣色不佳及浮腫。（文/丁小鹿）