眼部的按摩

　　◆按摩讓眼睛明亮有神方法建議大家每天上班忙上四五十分鐘以后，就把手里的工作停下來抽空做一做，那么明眸善睞就離我們不遠(yuǎn)了。

　　‖步：拳描雙眉。輕閉雙眼，兩手握成空心拳，然后用拳心對(duì)著眼睛，從眉心印堂處向外擦眉梢，來回擦20次。

　　‖第二步：摩手熨目。雙手搓熱，左手捂左眼，右手捂右眼，三四次即可。這個(gè)按摩的作用就是讓眼睛周圍的氣血運(yùn)行起來，讓新鮮的氣血將營養(yǎng)物質(zhì)帶到眼睛里來。這兩組簡(jiǎn)單的按摩大家有時(shí)間就做一做，但是早晚一次是必不可少的。

　　◆ 認(rèn)清眼部問題的根源

　　眼睛不水潤、不明亮的女孩多數(shù)還會(huì)有眼睛干澀、月經(jīng)量少等不適癥狀，這其實(shí)都是肝腎問題的外在表現(xiàn)。打個(gè)比方吧，如果一棵樹它的根比較發(fā)達(dá)，葉子肯定會(huì)比較茂盛，如果樹根出了問題，葉子就會(huì)變黃，這時(shí)候再給它澆水也晚了。我們的身體也是如此，肝腎出了問題，就無法給眼睛提供能量，我們用再昂貴的睫毛膏、眼影、假睫毛，也難維持長久的美麗。

　　◆ 長期面對(duì)電腦工作的人群

　　長期讓眼睛盯在某一片區(qū)域的人：炒股的人，每天聚精會(huì)神地對(duì)著熒光屏里的大盤；學(xué)生，每天盯著書本；上班族，每天盯著電腦……大家都把眼睛專注在某一處了，久視會(huì)傷血，所以現(xiàn)在出現(xiàn)視疲勞的人越來越多，這類人群較常見的癥狀就是視物模糊、干澀流淚。

　　打個(gè)比方，我們的眼睛就像彈簧一樣，當(dāng)眼睛一直盯著某一片區(qū)域看的時(shí)候，就像把彈簧一直拉長繃緊一樣，時(shí)間久了，它就沒辦法自動(dòng)復(fù)原了，根據(jù)視疲勞時(shí)間的長短，還有急性和慢性之分。

　　◆ 調(diào)理肝腎

　　怎么樣才能讓自己的眸子閃爍像星辰一般呢？從中醫(yī)上講，“肝開竅于目”，只有肝氣和順，肝陰充足，眼睛才能黑溜溜、水汪汪的。中醫(yī)講“腎主水”，當(dāng)腎水充沛的時(shí)候眼睛就會(huì)黑白分明、目光炯炯。所以，如果你的眼睛不夠黑亮，那就得先調(diào)理一下肝腎了。

　　◆ 保證睡眠

　　‖枸杞粥——保證睡眠，就能逐漸讓眼睛恢復(fù)神采。

　　‖做法是：將15克枸杞、50克粳米、入鍋加水，熬到米開花后停火，再燜上幾分鐘，出鍋后再根據(jù)自己的口味加一些白糖。如果你能堅(jiān)持每天早晚吃一碗，就可以起到滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)虛明目的作用。(編輯/jean）