苗條細(xì)腰是愛美人士都想擁有的，但是局部瘦身是相對困難的，尤其是腰腹部等“重癥區(qū)”，“節(jié)食”可能會(huì)稍有所控制脂肪膨脹，下面8682赴韓整形網(wǎng)再分享一些現(xiàn)細(xì)腰速成運(yùn)動(dòng)招數(shù)，讓你瘦腰更有效。

8682分享細(xì)腰速成招數(shù)

　　動(dòng)作一：后轉(zhuǎn)體

　　雙腳分開與肩同寬，吸氣時(shí)，雙臂上舉，呼氣時(shí)左手落在右肩，右手從身后落在左側(cè)腰邊，同時(shí)盡量向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)上身，眼睛向后看。再次吸氣手臂上舉，呼氣的時(shí)候另一邊轉(zhuǎn)體。左右各做6次然后復(fù)原。

　　動(dòng)作二：俯臥轉(zhuǎn)身

　　俯臥，雙手放在胸前兩側(cè)，緩緩撐起上半身，腳尖點(diǎn)地，頭慢慢從右側(cè)向后看，注視自己的左腳跟，保持?jǐn)?shù)秒，轉(zhuǎn)向另一側(cè)做這個(gè)動(dòng)作。左右各做6次。

　　動(dòng)作三：深蹲后轉(zhuǎn)

　　做深蹲，雙手放在膝蓋上，右腳向前跨一小步，左膝跪地，臀部坐在左腳跟上，慢慢向右側(cè)扭頭，帶動(dòng)上身一起向后轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛向后看，保持幾秒，然后換另一側(cè)進(jìn)行同樣動(dòng)作。左右各做6次。

　　如果上述的這些瘦腰方法沒有效果或是求美人士不能長期堅(jiān)持的話，8682赴韓整形網(wǎng)溫馨建議用整形美容的方法，比如說腰腹部吸脂減肥瘦腰，具體詳情可以直接咨詢8682赴韓整形專家。（編輯/慧姐姐）