要問女人較害怕的可能就是容顏老去了，當(dāng)隨著年齡的增長(zhǎng)皺紋就會(huì)隨之而來，衰老固然不能避免，但也有讓它腳步放慢的辦法，就從較簡(jiǎn)單的食物身上就可以實(shí)現(xiàn)。

3種讓女人越吃越年輕的美食

　　、香蕉

　　香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質(zhì)，還含有協(xié)調(diào)身體酸堿度平衡的磷和礦物質(zhì)，是提神醒腦的保健食品之一。

　　第二、綠茶

　　綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險(xiǎn)，用它做漱口水還可以抑制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)。

　　第三、燕麥

　　燕麥里含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以化解早期的膽固醇，所以每天吃點(diǎn)燕麥可以起到降低膽固醇的作用。燕麥里還含有亞油酸，所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。燕麥所含的多種酶類有較強(qiáng)的活力，能夠幫助延緩細(xì)胞的衰老。（編輯/lily）