腰腹上的贅肉一直是現(xiàn)代都市女性心頭的一塊心病。如何瘦腰腹呢？瘦腰腹的方法有很多，雖說它們都能瘦腰腹，但是效果并不明顯。只要你每天堅持按摩腰腹部幾分鐘，你就能快樂的與小肚腩分手。接下來就隨8682赴韓整形網(wǎng)來了解下吧。

學(xué)會如何瘦腰腹

　　腰部是較容易堆積脂肪的部位，下面就讓我們一起用按摩腰部來消滅這些多余的脂肪吧。

　　1、捏腰

　　五指張開，雙手叉腰，揉捏腰上的贅肉。要不停變換揉捏地方，這樣有助燃燒腰部的多余脂肪。

　　2、按壓腰部

　　長時間坐著會讓腰腹部的脂肪堆積的更多，外加不正確的坐姿又會加劇這種情況。因此我們經(jīng)常按壓腰部，方法如下：

　　從上往下地按順序按壓腰部，這樣可以消除腰部酸痛和脂肪堆積。

　　3、斜向下揉搓

　　從腰部開始，然后向腹部下方的方向揉搓，不要用力過大。來回反復(fù)揉搓10次即可。

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