性感豐滿的胸部讓女性更加的自信有魅力，可是，有的女性胸部扁平，嚴(yán)重影響了身材的性，給女性們帶來(lái)了煩惱，春天是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，尤其是女性要重視春季養(yǎng)生，避免感染，埋下疾病隱患。在春季，女人需要格外護(hù)理好乳房健康。下面就來(lái)了解一下胸部保養(yǎng)的方法吧！

春節(jié)揭秘胸部保養(yǎng)的方法

　　一些引起乳腺炎的罪魁禍?zhǔn)淄ǔＪ瞧饺绽镂覀兒鲆暤男」?jié)。譬如內(nèi)衣的不合體，運(yùn)動(dòng)方式不科學(xué)，甚作息隨便，飲食馬虎等。乳腺炎容易被忽視，但乳腺炎的后繼就是乳腺增生直乳腺癌。乳腺癌并不十分可怕，但失去一側(cè)或者雙側(cè)乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治愈，切除病變?nèi)榉咳允禽^為的手段。

　　胸部保養(yǎng)的方法1、保持兩側(cè)乳頭的清潔，清水或者生理鹽水即可。

　　尤其是對(duì)先天性乳頭凹陷的女性來(lái)說(shuō)，科學(xué)清洗乳頭乳暈十分重要。清洗次數(shù)不要太頻繁，也不要經(jīng)常使用香皂類的清潔物品，以避免洗去保護(hù)乳房局部皮膚潤(rùn)滑的油脂，同時(shí)還要避免撓抓。洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來(lái)越干，乳房的軟組織越來(lái)越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27℃左右為宜。除此之外，不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。

　　胸部保養(yǎng)的方法2、改變俯臥的睡姿，以免擠壓乳房。

　　女人的乳房是女性身體的重要組成部分，在平時(shí)的生活中一定要注意的胸部的保養(yǎng)。首先就要注意不要讓給乳房受到強(qiáng)力的擠壓。外力強(qiáng)烈的擠壓容易導(dǎo)致胸部?jī)?nèi)的軟組織挫傷，甚會(huì)引起乳房?jī)?nèi)部的增生，還會(huì)改變胸部的外部形狀，進(jìn)而是胸部下垂扁塌。

　　胸部保養(yǎng)的方法3、選擇文胸以不使乳房有壓迫感為宜，平時(shí)活動(dòng)時(shí)也要注意避免外力碰撞乳房。

　　文胸是女性的貼身寶貝，但并不是每個(gè)人都能了解“她”。文胸尺寸太大，會(huì)使乳房下垂，起不到托胸的作用，尺寸太小，穿起來(lái)胸部會(huì)有壓迫感，不利于透氣，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響乳房血液循環(huán)及淋巴的正?；亓?，長(zhǎng)年累月，胸部的毒素排不出去，使乳腺炎、乳腺增生，甚乳腺癌的幾率增加。那么，什么樣的文胸才算是合適的呢？

　　專家說(shuō)，在挑選內(nèi)衣時(shí)，要特別注意文胸的尺寸，合適的文胸尺寸，是乳房與文胸之間的距離，能容納1-2個(gè)手指，并且穿起來(lái)要感覺(jué)很舒適，活動(dòng)自如。切記文胸不能太緊，特別是那些有鋼托的文胸，胸圍尺寸一定要寬一些，在伸手及運(yùn)動(dòng)時(shí)，胸部不會(huì)有壓迫感，文胸也不會(huì)從乳房中脫出，取下文胸后，乳房周圍不會(huì)出現(xiàn)勒痕。另外，文胸的材質(zhì)也很重要，是純棉的，化纖材質(zhì)的吸汗性和透氣性差，容易引起過(guò)敏。

　　胸部保養(yǎng)的方法4、學(xué)會(huì)自摸，進(jìn)行胸部自我檢測(cè)。

　　除了在生活中注意胸部保健外，平時(shí)也可以進(jìn)行胸部自我檢測(cè)，每個(gè)月可以做一次，如果可以，在每次月經(jīng)來(lái)之后檢查一次。這個(gè)時(shí)候體內(nèi)雌激素含量少，檢查更加準(zhǔn)確。洗干凈雙手，用手指指腹，從胸部外部邊緣開(kāi)始向內(nèi)部畫小圓圈。一直滑到乳頭位置。重點(diǎn)檢查腋下有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)硬塊或者其它異常情況。注意觀察皮膚時(shí)候變紅、變黃、變厚等異常情況。

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　　以上就是有關(guān)胸部保養(yǎng)的方法講解，希望對(duì)你有所幫助，如果您想了解更多豐胸美胸知識(shí)，可以直接咨詢8682赴韓整形網(wǎng)的在線專家，專家會(huì)給你更好的解答。（編輯/sgl）