“肉隱肉現(xiàn)”的季節(jié)又來了，你的身形打造的如何了呢？今天8682赴韓整形網(wǎng)小編就向你介紹下實(shí)用夏季減肥清腸飲食良品，快來看看吧！

實(shí)用夏季減肥清腸飲食良品（圖片來源：昵圖網(wǎng)）

　　1.清晨一杯淡鹽水，排毒潤腸助瘦身

　　春季減肥，首先應(yīng)排毒。排毒較簡單有效的方法就是每天清晨喝一杯淡鹽水，鹽水的比例是100毫升水鹽不超過0.9克。這樣能有效清腸，幫助排毒減肥。

　　2.吃低卡繽紛水果沙拉減肥

　　準(zhǔn)備蘋果、西紅柿、火龍果、胡蘿卜、青椒，切丁，放入鋪好生菜的盤內(nèi)，澆上自己喜歡的低卡沙拉醬，每天飯前吃，飽腹感強(qiáng)，能有效控制食欲哦。

　　3.餓了的時(shí)候喝紅豆粥，瘦身又美容

　　準(zhǔn)備紅豆200克、陳皮5克；把紅豆及陳皮浸泡半小時(shí)，然后把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入陳皮焗，10分鐘后即可。這道紅豆粥不僅能減肥還能美容呢。

　　愛美的你如果還需大力減肥的話，不妨試試哦！更多內(nèi)容歡迎繼續(xù)關(guān)注8682赴韓整形網(wǎng)?。ň庉?liu）