山藥富含豐富的纖維、大量蛋白質(zhì)、維生素等，瘦身養(yǎng)顏。另外，其中重要的營(yíng)養(yǎng)成分薯蕷皂是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，具有很好的豐胸效果！以下就為您介紹幾種瘦身豐胸的食譜！

纖體必備：簡(jiǎn)單有效瘦身豐胸食譜

　　1、美胸山藥奶

　　材料：優(yōu)酪乳1瓶、山藥粉適量

　　做法：山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可，

　　建議：可依個(gè)人喜好斟量加糖與白開(kāi)水。

　　2、山藥芝麻糊

　　材料：山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量

　　做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開(kāi)攪拌成糊，加入冰糖即可。

　　3、 山藥蘋果汁

　　材料：山藥粉15克、蘋果1顆、鮮奶250cc

　　做法：蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機(jī)攪拌即可，

　　建議：可依個(gè)人喜好斟酌加糖與白開(kāi)水。

　　4、山藥蜜茶

　　材料：山藥粉20克、蜂蜜(量依個(gè)人喜好斟酌)

　　作法：山藥粉20克，用慢火煮約3分鐘，關(guān)火放置悶熱5分鐘，加入蜂蜜即可。

　　山藥的特點(diǎn)是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質(zhì)，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化過(guò)早發(fā)生，減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖，因此，對(duì)于很多想要減肥豐胸的MM來(lái)講，山藥無(wú)疑是減肥食物！歡迎繼續(xù)關(guān)注8682赴韓整形網(wǎng)！（編輯/liu）