女性胸部較常見(jiàn)的問(wèn)題就是胸部下垂，很多MM為此苦惱不已。失去豐滿挺拔的胸部，就像沒(méi)穿衣服一樣令人感到難受。那么，如何讓下垂的胸部恢復(fù)堅(jiān)挺？

胸部下垂怎么辦 3招讓你的胸部挺起來(lái)

　　一、多為胸部補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　因?yàn)楝F(xiàn)在很多女人都想要骨干的身材，于是拼命減肥，殊不知，胸部也會(huì)跟著縮水。此時(shí)，你一定要記得給胸部補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。比如多吃一些含乳房脂肪的豆類，還要給胸部補(bǔ)充水分，每天喝個(gè)8杯水。更重要的是，胸部必須要有彈性，而膠原蛋白就是讓胸部富有彈性的物質(zhì)。這時(shí)，你不妨多吃一些牛蹄、肉皮、胡蘿卜等食物。

　　二、學(xué)會(huì)按摩乳房

　　按摩也是對(duì)乳房十分重要的，你可以每晚臨睡前用熱毛巾敷在乳房的兩側(cè)，然后用手掌按摩乳房的周圍，從左右，按摩個(gè)30次即可，只要你每天都能堅(jiān)持，你就會(huì)看到乳房隆起3厘米的驚奇效果。按摩+精油的效果會(huì)更佳，選擇一些玫瑰精油、檸檬草精油等，注意避開(kāi)乳頭，在乳頭周圍的肌膚上涂抹少許精油，每天堅(jiān)持按摩一定能夠擺脫下垂，重現(xiàn)堅(jiān)

　　三、游泳豐胸

　　說(shuō)到的豐胸方法，那么就屬游泳了，因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候，能鍛煉胸大肌，讓你的乳房堅(jiān)挺不下垂。特別是現(xiàn)在正值夏季，可以和姐妹們約好去游泳池一起豐胸，但一定要注意安全，適度游泳，安全豐胸。游泳豐胸也是許多娛樂(lè)圈的性感女明星的妙招，據(jù)說(shuō)可以在豐胸的同時(shí)兼顧瘦身！

　　除了以上的方法，平時(shí)的習(xí)慣也要改善。平時(shí)走路的時(shí)候不要彎腰駝背，買內(nèi)衣一定要試尺寸。另外，一些胸部天生就比較豐滿的女性，覺(jué)得抬頭挺胸走路會(huì)很難為情，總是不希望別人注意自己的大胸部，可是如果你刻意去彎腰走路，那么你這大胸部很快就要下垂，這樣你會(huì)更加欲哭無(wú)淚的。