打造纖纖玉腿 經(jīng)絡(luò)瘦腿有妙招

　　首先我們要了解循行于腿上的經(jīng)絡(luò)，在大腿內(nèi)側(cè)有脾肝腎三條陰經(jīng)，在大腿正前側(cè)是胃經(jīng)，外側(cè)是膽經(jīng)，后側(cè)是膀胱經(jīng)。瘦腿的步首先要檢查是哪條經(jīng)絡(luò)有問題，當(dāng)某條經(jīng)絡(luò)不通暢，淤積了過多的毒素時，便會引起局部的脂肪堆積，所以我們要去尋找腿上有酸痛、僵緊、有脂肪結(jié)塊的位置，看它屬于哪條經(jīng)絡(luò)的循行，去敲哪條經(jīng)絡(luò)就可以了。將這條經(jīng)絡(luò)敲通，淤積自然就能代謝出去，大腿也就逐漸瘦下來了。一般具有明顯瘦大腿效果的是膽經(jīng),膽經(jīng)走大腿的外側(cè)，褲線的位置，所以每天早晨堅持敲打大腿外側(cè)的膽經(jīng)是是追求瘦腿女士的必修課。

　　再來談?wù)勑⊥?，小腿肚上有一條經(jīng)絡(luò)叫膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是祛濕排毒的，如果這條經(jīng)絡(luò)出了問題，寒濕排不出去，就會瘀在這里，因為膀胱經(jīng)向下走，所以較容易瘀的地方就是小腿，調(diào)節(jié)它的方法是，從大腿到小腿后側(cè)的正中線上做膀胱經(jīng)的刮痧，然后在小腿肚上的承山穴拔罐，可以有效的消減小腿的脂肪與多余水濕。

　　其實經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)，只要方法正確，當(dāng)真是會有神奇效果的，而且不占用太長時間。只要堅持下去，每天十分瘦大腿，小腿也能瘦幾分，做一個美腿俏佳人，就在不久的將來。