許多MM們認(rèn)為冬日穿的比較多就會(huì)讓你顯得更窈窕，其實(shí)再多的衣物都遮掩不了你的肥臀或扁平臀，如果你想要擁有性感翹臀，那就趕緊過來瞧瞧吧。

5大瘦臀妙招 遠(yuǎn)離肥臀

　　讓肥臀變翹臀

　　只要MM們多注意些生活細(xì)節(jié)，就能輕松改善你的臀型哦，讓你的臀部變得更加翹挺動(dòng)人，想減肥瘦出性感曲線的MM趕緊過來圍觀學(xué)習(xí)吧。

　　冬日瘦臀妙招：養(yǎng)成正確的坐姿

　　很多女性朋友經(jīng)常不會(huì)去留意自己的坐姿，其實(shí)坐姿往往會(huì)影響到臀部的扁平與上翹，很多女性朋友往往是松松垮垮地坐在椅子上，彎腰塌背的樣子，不僅會(huì)影響到胸部的曲線，還會(huì)讓臀部和腰部變得很難看。坐姿特別不標(biāo)準(zhǔn)的，還會(huì)讓傷害到頸椎、腰椎。要想讓自己的臀部上翹，小編建議女性朋友久坐時(shí)上半身一定要挺直，是坐在椅子的1/3處。

　　冬日瘦臀妙招：多爬樓梯

　　冬天幾乎是很多人一年中運(yùn)動(dòng)量較少的季節(jié)了，這樣一來，脂肪很容易堆積。既然如此，不妨多創(chuàng)造可以讓自己運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)吧，如果實(shí)在沒有機(jī)會(huì)去健身，那不妨多爬爬樓梯吧，爬樓梯是向上的跨步運(yùn)動(dòng)。當(dāng)向上爬樓梯的時(shí)候，大腿和臀部都會(huì)得到很好的鍛煉。所以，下班回家的時(shí)候，不妨少乘電梯多走樓梯吧，爬樓梯的層數(shù)以10層為。

　　冬日瘦臀妙招：避免久坐

　　久坐會(huì)導(dǎo)致人的血液和體液循環(huán)不暢通，久坐不動(dòng)的女性，臀部扁平的概率要比非久坐的人多好幾倍，學(xué)生和眾多的白領(lǐng)是久坐不動(dòng)的人群，為了不讓身材被毀掉，小編建議大家能連續(xù)坐上1小時(shí)后，起來活動(dòng)一下。

　　冬日瘦臀妙招：注意走路姿勢(shì)

　　很多女性朋友走路喜歡八字外撇，長(zhǎng)時(shí)間用這樣的方式走路，會(huì)讓臀部變得下垂扁平，要想讓臀部變得緊致，走路的時(shí)候雙腿不要分得太開，也不要使勁往里夾，以雙腿互不摩擦為佳，走路的速度不宜太快。

　　冬日瘦臀妙招：飲食瘦臀

　　臀部的減肥方法除了以上這些之外，還應(yīng)該從飲食上著手，平時(shí)都吃些富含膠原蛋白的食物，可以讓臀部變得更緊致上翹，大家常見的魚皮、豬皮、豬蹄、筒骨、軟骨、雞翅等食物中，膠原蛋白的含量都很豐富，但是這些食物的熱量比較高，所以，食用的時(shí)候建議大家用清淡的烹調(diào)方法。

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