每個女性都想在生完寶寶后，擁有以前良好的身材，但是看到許多原本貌美如花的女子生完小孩后身材完全走樣，進入大媽時代，不禁讓人打寒顫。新媽媽不要慌，懷孕的時候當(dāng)然不能苦了孩子和自己，生完小孩以后可不能怠慢，趕緊進行瘦身運動。

產(chǎn)后瘦身技巧 打造魅力身材

　　一、產(chǎn)后微運動

　　生完后，身體比較臃腫，這個時候瘦身操是要做做的，瑜伽也可以較好的恢復(fù)身體。因為這個時候媽媽們的身體還比較衰弱，激烈的運動并不適合們所以盡量選擇稍微安全的微運動。

　　二、母乳喂養(yǎng)

　　母乳喂養(yǎng)孩子，可以幫助媽媽們瘦身哦，可以消耗母親體內(nèi)的脂肪，順勢可以增進與孩子間的感情。是不是一舉兩得呢。并且母乳喂養(yǎng)還可以促進子宮收縮，同樣有利于媽媽產(chǎn)后恢復(fù)哦。

　　三、帶孩子

　　多謝時間與孩子相處，幫寶寶換換尿布，哄寶寶睡覺。這些都是瘦身的日常好習(xí)慣哦。不僅可以與寶寶變得更加親密，家庭也會充滿愛。新媽媽們一定要抽多點的時間來陪孩子哦。

　　四、喝適當(dāng)?shù)募t酒

　　喝一些紅酒是有利于健康的，葡萄酒含有豐富的鐵質(zhì)，可以潤顏補血。讓產(chǎn)后的媽媽們們面色紅潤。其次，紅酒還可以防止脂肪的堆積，對身體恢復(fù)也有好處。

　　五、多喝些水

　　產(chǎn)后的媽媽們要多喝些水，要是溫水，不要喝冰水或者太燙的水，刺激對身體不好。喝水有助于排出身體毒素，加快養(yǎng)分的輸送，更有利于維護媽媽們的身體健康。

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