韓星尹恩惠，以蛋白質(zhì)為主的減肥食療法，保持美好身材！是不是覺(jué)得很神奇，有沒(méi)有懷疑過(guò)她的減肥方法，一起看看定會(huì)有用。

　　蛋白質(zhì)為主的減肥食療法

　　1、睡覺(jué)4-5個(gè)小時(shí)之前不粘食物，不吃面包、餅干等碳水化物含量高的食品。

　　2、得到專家的幫助制定了蛋白質(zhì)為主的菜譜，菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零食的時(shí)候吃低卡路里的小番茄等水果。

　　3、學(xué)生時(shí)代為了減肥一天只喝一瓶乳酸菌飲料而暈倒過(guò)，所以這次不選擇絕食或者只吃一種食物的辦法，以低卡路里食物來(lái)做健康的減肥。

　　4、每天早晨一定要吃早餐，遠(yuǎn)離甜味、咸味、辣味的食物，不僅能減肥也對(duì)健康有益，真是一石二鳥(niǎo)的效果。晚餐要少吃，而且每天不忘記吃維生素，這也是維持苗條和健康身材的秘訣之一。

　　此外，每天維持低卡路里的餐飲之外還要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但工作忙碌的她只能在睡覺(jué)之前做按摩和半身浴，所以到沐浴商品店中買(mǎi)沐浴液成了她生活中的重要事項(xiàng)。

　　全身的運(yùn)動(dòng)減肥、節(jié)食塑身有時(shí)似乎并不受大家的歡迎，于是在“該瘦的部位瘦，該胖的部位胖”才是王道。正如徐若宣的方法的方法，運(yùn)動(dòng)離不開(kāi)瘦身霜。

　　今年的塑身新品趨勢(shì)是：定點(diǎn)化明顯，小腹、小腿、胸部……不同部位產(chǎn)品更加細(xì)分；有效成分的滲透力更強(qiáng)；提高了去角質(zhì)功能訴求；配套按摩道具的推出。真是越來(lái)越貼心，想不瘦都不行。較后，我們的忠告是：堅(jiān)持才是勝利。