炎炎夏日 越喝越胖的飲料

　　每日多C的果汁飲料——只怕越喝越胖

　　這可不是危言聳聽(tīng)，一杯天然果汁把多份水果的糖分綜合起來(lái)，如果按同等分量來(lái)計(jì)算，它所含的卡路里甚高過(guò)汽水。果汁飲料中含有大量果糖，比葡萄糖更易轉(zhuǎn)化為脂肪，若配料表中有人工色素、甜味劑等,熱量更是無(wú)限倍增長(zhǎng)。果汁飲料較 大的“問(wèn)題”便是令人喜愛(ài)的好口感，讓長(zhǎng)期喜歡喝果汁的人群再也無(wú)法接受寡淡的白水。

　　乳酸菌類(lèi)——睜開(kāi)雙眼打打假

　　首先，乳酸菌類(lèi)飲料不是單純的乳酸菌，加了水、糖等諸多輔料，它的熱量比你想象的高多了。

　　另外，有些甚只是打著“幌子”，而于它的作用則更難以說(shuō)清。

　　茶飲料——想說(shuō)愛(ài)“你”不容易

　　別陷入“茶等于瘦”的誤區(qū)，就算不添加任何糖而添加食品添加劑，它們依然可以“假裝”是“零卡路里”。如果烏龍茶中茶多酚含量小于400mg/kg，就只能稱(chēng)為茶味飲料!

　　咖啡——“單身”才能?！笆荨?/strong>

　　咖啡一旦有了各式“伴侶”相配，即使口感上佳，但卡路里甚大于一塊加滿(mǎn)奶油的蛋糕，而超市的大部分咖啡類(lèi)飲料都無(wú)法做到“明哲保身”!