熱辣比基尼季 跟大牌女星們學(xué)瘦身

　　Blake Lively(布萊克·萊弗利)

　　Blake Lively留給眾人的印象是她討厭去健身房并熱衷于甜食，但為什么她依舊擁有如此傲人的身材?答案是Blake會(huì)用跳舞、騎行和遠(yuǎn)足等更接觸自然的鍛煉方式來(lái)燃燒脂肪，這樣既可以享受美景又能保持身材。

　　Maria Menounos(瑪麗婭·曼努諾斯)

　　Maria Menounous通過(guò)喝水的方法來(lái)控制食量和減輕體重。她認(rèn)為經(jīng)常飲用熱水可以幫身體排毒、緩解壓力并加速消化食物。當(dāng)然茶和檸檬水有更豐富的口感，但是如果你在辦公室的話，一杯熱水是較容易得到的。

　　Malin Akerman(瑪琳·阿克曼)

　　保持的身型是非常重要的，但同時(shí)作為演員和母親的Malin Akerman卻不認(rèn)為過(guò)分的節(jié)食和采用藥物是健康的行為，因?yàn)檫@樣會(huì)讓你的身體系統(tǒng)混亂。她認(rèn)為在泳裝季來(lái)臨之前臨時(shí)抱佛腳的行為，不如在平時(shí)就養(yǎng)成健康和營(yíng)養(yǎng)的飲食習(xí)慣。

　　Erin Heatherton(艾琳·希瑟頓)

　　維多利亞秘密的模特Erin heatherton通過(guò)每天一小時(shí)跑步和瑜伽來(lái)保持身材，她認(rèn)為這兩種運(yùn)動(dòng)的組合是較有效的，因?yàn)榕懿娇梢匀紵裏崃慷べt對(duì)身心健康大有幫助。Erin會(huì)放空思想并盡量卸下緊張的情緒，專注的投入到跑步和瑜伽的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，這樣帶來(lái)的效果是事半功倍的。

　　Doutzen Kroes(杜晨·科洛斯)

　　對(duì)于維多利亞秘密的模特Doutzen來(lái)說(shuō)，保持身材并不僅僅是夏天的任務(wù)，而是每天的工作內(nèi)容。雖然她將要成為第二個(gè)孩子的母親，但依然會(huì)堅(jiān)持保持身材。Doutzen一般只是注意飲食上的平衡，她不會(huì)刻意不吃甜食或者油炸類食物，適量即可。

　　Kate Upton(凱特·阿普頓)

　　Kate Upton會(huì)為了能穿比基尼的身材加足馬力開(kāi)展訓(xùn)練。她會(huì)在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上做沖刺呼吸訓(xùn)練，待太陽(yáng)下山之后選擇露天看臺(tái)的上下階梯訓(xùn)練。如果在海邊或者有健身器械的操場(chǎng)的話，Kate的健身教練會(huì)讓她做垂懸屈膝舉腿和攀爬架訓(xùn)練。

　　Candice Swanepoel(坎蒂絲·斯瓦內(nèi)普爾)

　　維多利亞秘密的模特Candice Swanepoel是瑜伽和自由搏擊操的擁躉者，而為了在穿比基尼時(shí)看起來(lái)無(wú)缺，不會(huì)喝一丁點(diǎn)兒碳酸飲料。

　　Lily Aldridge(莉莉·奧爾德里奇)

　　模特Lily Aldridge為了不在夏季來(lái)臨時(shí)給自己太大壓力，所以選擇常年的鍛煉以保持好身材。Lily認(rèn)為好身材和健康的體質(zhì)是保持心態(tài)輕松的主要原因，她會(huì)選擇利用芭蕾舞訓(xùn)練維持體型。

　　Bar Refaeli(芭兒·萊法利)

　　模特Bar Refaeli的訓(xùn)練方式是采取每天的有氧慢跑，注意好飲食，但從來(lái)不會(huì)餓著自己。

　　Rosario Dawson(羅莎里奧·道森)

　　Rosario Dawson偏愛(ài)普拉提，但是當(dāng)她不得不為了扮演一個(gè)角色而瘦身的時(shí)候，Rosario則會(huì)選擇她不太喜愛(ài)的跑步運(yùn)動(dòng)，但是這卻非常有效。

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