每個(gè)人到了冬天就會(huì)吃很多，又懶得活動(dòng)，不知道大家有沒有這種感覺，好像整個(gè)身體在拼命的吸收能量準(zhǔn)備冬眠一樣，所以每到冬天體重就會(huì)直線上升。冬天控制體重真的很重要，畢竟誰不愿意輕盈漂亮的迎接下一個(gè)春天呢？

　　1.香蕉。

　　香蕉是個(gè)好東西。一來吃起來方便，只要?jiǎng)兞似ぞ托?；二來熱量很低，又能吃飽，所以香蕉較適合象我這樣又懶惰又想減肥的人了，它卡路里低，且食物纖維含量豐富，容易消化，老少皆宜。香蕉非常甜，因此會(huì)被人們認(rèn)為，卡路里一定很高，其實(shí)不是這樣的。早晨吃一根香蕉，一杯酸奶，簡單卻有營養(yǎng)的早飯，又飽肚又低脂。冬天香蕉又便宜又好吃，真是理想食品。

　　曾經(jīng)有一段時(shí)間大s身材走樣被疑懷孕，她就狠狠心每天只吃一根香蕉來減肥啦！

　　2.豆芽。

　　記得以前諷刺別人的時(shí)候常常說“你瘦的像豆芽”，那么好吧，我樂意瘦的像豆芽——如果有可能的話，于是我開始了吃豆芽，真得可以“瘦瘦的”！這是因?yàn)槎寡亢州^多，被身體吸收后產(chǎn)生的熱量較少，不容易形成脂肪堆積在皮下，而且這可是零脂肪的東東啊。

　　帥哥美女如云的演藝圈，每天都在上演“瘦身男女”的好戲，男明星也不列外，黃秋生拍《功夫足球》瘦了15公斤，就是每天晚上吃豆芽，堅(jiān)持半年！

　　3.醋

　　“少鹽多醋”是中國人傳統(tǒng)的健康飲食之道。后來水果醋風(fēng)靡一時(shí)，很多女明星用它來保持身材，因?yàn)樗鼱I養(yǎng)價(jià)值和纖體功效很高，雖然價(jià)格比平常的醋貴，但卻可以瘦瘦的。醋中富含的氨基酸，能幫助分解脂肪與蛋白質(zhì)使其轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能，脂肪想駐留都難。如果覺得喝醋麻煩的話，較近有了一種更方便的黑醋膠囊，選材地道，超濃縮，直接食用。

　　這個(gè)方式是從日韓流行起來的，直到如今醋+蜂蜜還是韓國大美女金喜善的較愛呢。