腰帶以上、胸以下這塊地方容易堆積多余的脂肪，而減掉它，則不需要大幅度的劇烈運動，只需調(diào)整自己的體態(tài)，就可以輕松達(dá)到減肥的目的。

　　女人一輩子的戰(zhàn)爭就是打擊腹部贅肉，爭取到窈窕曲線的戰(zhàn)勝佳績。請大家跟我一起腹部減肥動起來，我變，我變，我變變變，瘦了耶。

　　迷人瘦腰運動

　　步驟1：身體平坐在運動墊上，雙手肘微曲往上抬，雙腿曲膝，左腿置前，右腿在后，右大腿輕貼左腳底。

　　步驟2：上半身向右側(cè)彎腰，手肘隨之移動，并由腹部吐氣。

　　步驟3：連續(xù)操作十次后，再換邊操作。

　　步驟4：上半身向左側(cè)彎腰，手肘隨之移動，并由腹部吐氣。

　　功效：

　　1. 苗條身材。

　　2. 纖細(xì)腰部。

　　3. 豐挺胸部。

　　4. 擁有優(yōu)雅動人的肢體線條。

　　提示：做操時，身體不可前傾，雙手肘微曲往上抬。