窈窕的身段豐滿的美胸是女人追求的極限美麗，可是通常情況下，骨感美人不會(huì)有太豐滿的胸部，而胸前偉大的女人很少能夠有窈窕的身段，不過，小編今天要為大家推薦的這款食品號(hào)稱“豆中”，豐胸瘦身兩不誤！

　　黃豆內(nèi)富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還有“植物雌激素”。其中黃豆含有的“異黃酮類”還能提高體內(nèi)雌激素的分泌，這些都能起到豐胸的效果。

　　黃豆的做法有很多，下面就來介紹幾道黃豆豐胸菜譜

　　煮黃豆

　　材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。

　　做法：首先將黃豆洗凈，泡水12小時(shí)，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會(huì)兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開，改小火燜一會(huì)兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。

　　黃豆煮豬排骨

　　材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

　　做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。

　　這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱導(dǎo)致乳房干癟的女性，同時(shí)還可以增加女性皮膚的彈性。

　　不僅如此，黃豆具有補(bǔ)鈣、瘦身和降低膽固醇的功能，是各受營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推崇的食物之一。黃豆不僅味美，而且具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，500克的黃豆中含有相當(dāng)于1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質(zhì)。黃豆中所含的脂肪量在豆類中位于位，而且還含有多種維生素和礦物質(zhì)。所以，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們把黃豆美譽(yù)為“豆中”。