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韓國美女減肥健康又自然

http://www.66ub.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2008年08月11日 17:41 更新時(shí)間:2008年08月11日 17:29

來源：網(wǎng)絡(luò) 編輯：lxn 瀏覽：98

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[導(dǎo)讀]我們都知道韓國美女多，身材好，臉蛋光滑，很想知道她們是怎樣保養(yǎng)的，其實(shí)也沒有什么秘訣，韓國明星們都是用較健康、很自然的減肥方法，并

我們都知道韓國美女多，身材好，臉蛋光滑，很想知道她們是怎樣保養(yǎng)的，其實(shí)也沒有什么秘訣，韓國明星們都是用較健康、很自然的減肥方法，并控制飲食，而是采用大家都能做到的飲食方法。

　　1、每餐只吃7、8分就好了，這一點(diǎn)比什么都重要，不要有那種吃的很飽很撐的感覺。

　　2、飲食少油、清淡，口味太重的食物、油炸的食物都少吃為妙。

　　3、喝無糖豆?jié){、蔬菜果汁當(dāng)早餐，侯湘婷試過一陣子，不會(huì)餓又有飽足感，而且也很健康哦，平常也喝蔓越莓汁。

　　4、每天都會(huì)做簡單的運(yùn)動(dòng)。

　　5、晚餐早點(diǎn)吃，而且不吃消夜哦！

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發(fā)布于 2025-09-28 14:37:20
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發(fā)布于 2025-09-28 14:54:48
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發(fā)布于 2025-09-28 14:53:05
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發(fā)布于 2025-09-28 14:48:45