許多女孩子抱怨減肥減不下來，今天我們就有明星減肥的好榜樣，一齊看看哈妹薛佳凝是怎樣瘦下來的吧！

　　薛佳凝曾經(jīng)是小胖子

　　別看佳凝現(xiàn)在瘦瘦小小的，她透露說上時的自己可是個小胖子，女生宿舍里簡直就是個微型的食品超市，女孩子們扎在一起，聊著天就把各色零嘴兒都干掉了，那會兒非常的不節(jié)制。接拍《粉紅女郎》時，哈妹的角色需要她迅速瘦下來。于是佳凝祭出殺手锏-——黃瓜酸奶餐，每天只吃這個，10天之內(nèi)體重狂減10斤。不過從此也留下了后遺癥，她再也不敢不節(jié)制地吃東西了。

　　黃瓜酸奶減肥餐

　　黃瓜酸奶減肥20天瘦10斤

　　經(jīng)歷過瘋狂瘦身的佳凝，自然對如何健康減肥有著自己的一套見解。每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜檸檬水，幫助身體排除毒素。

　　配合運動減肥

　　想瘦除了少吃，還要運動減肥來配合。慢跑和游泳一定要半個小時以上才會燃燒脂肪，如果是做仰臥起坐，那么一定要將雙腿打開，讓腳跟盡量貼近臀部，這樣做才會較有效地收腹。

　　健康才是美

　　她還特別忠告想減肥的女孩子們，千萬不要過度地追求瘦削的身材，健康才是美。