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較爆炸減肥法 21天甩肉16斤

http://www.66ub.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2009年10月09日 13:25
來源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:ryn 瀏覽:98
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[導(dǎo)讀]

什么樣的減肥才是較有效、較的,長久以來的努力換來的只是一次次的失敗,請(qǐng)不要灰心放棄,調(diào)整好心態(tài),只要21天,你就會(huì)蛻變成曲線的性感美女。實(shí)踐證明就用21天真的值得你來一試。

  什么樣的減肥才是較有效、較的,長久以來的努力換來的只是一次次的失敗,請(qǐng)不要灰心放棄,調(diào)整好心態(tài),只要21天,你就會(huì)蛻變成曲線的性感美女。實(shí)踐證明就用21天真的值得你來一試。

  正確觀念:減肥的觀念不是單一的反復(fù)的進(jìn)行,而一定要以多種措施一起運(yùn)用才能收到較快速,較理想的驚人效果。所以我們將以下幾種方式同步反復(fù)進(jìn)行,效果才會(huì)如此快速。21天真正健康的減去16斤。

  1、減肥步:蜂蜜白醋——21天減5斤

  蜂蜜和白醋按照1:3的比例調(diào)勻,然后每天早飯前20分鐘,午飯和晚飯后立即喝,其中的白醋盡量是不添加化學(xué)制品的優(yōu)質(zhì)白醋。

  蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果,它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量得到燃燒。

  2、減肥第二步:火鍋花草茶——21天減8斤

  減肥火鍋花草茶,或減肥花草茶成份中含有天然的玫瑰,荷葉,決明子,檸檬,茉莉花,羅布麻、金盞花,綠茶,黑谷物,紅雪茶、桂花等等調(diào)和科學(xué)配比,功效上可以降脂,排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益氣。純天然減肥效果快還能美白潤澤皮膚,一舉兩得。飯后40分鐘飲用,讓你不知不覺瘦掉8斤。

  3、減肥第三步:紅酒——21天減3斤

  紅酒中所含的丹寧能抑制細(xì)菌繁殖,有效幫助消化,減化血管,增加心肺功能,其所含的維他命C、E及胡蘿卜素,亦具有抗氧化功能,可預(yù)防老化,保持身體的正常代謝,使體形不會(huì)隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。每天睡前飲一杯,讓你輕松減3斤。

  4、減肥第四步:黃瓜、蕃茄

  黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質(zhì)脆嫩,生食生津解渴,黃瓜含水分為98%,富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、、鐵等營養(yǎng)成分。而蕃茄含有茄紅素,食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌,晚上可以用它們做為正餐,即營養(yǎng)又不涉入熱量,是非常好的選擇。

  另外這21天的時(shí)間里盡量要保持飲食清淡,少吃零食及油膩食品,饞時(shí)可用黃瓜和蕃茄代替,努力堅(jiān)持21天你就會(huì)收到意想不到驚人的效果。

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