什么都不做就能減肥？？天上真能掉餡餅嗎？你不要覺(jué)得奇快，8682小編了解到較近坊間流行一種心里減肥治療，心里治療就等于是什么都不做，只要在意念中想著我要瘦、減肥、減肥，就可以瘦達(dá)到瘦身效果！如果這種方法真能見(jiàn)到奇效，很多女性會(huì)參與到其中。

　　然而，小編會(huì)聽(tīng)到很多女性的抱怨，怎么喝瓶水都能發(fā)胖，什么都不吃都會(huì)長(zhǎng)胖。小編猜想，肯定是這些女性沒(méi)有做到心里念到減肥。

　　這說(shuō)明，心理減肥瘦身的效果有相當(dāng)?shù)木窒扌?。但是我覺(jué)得，這樣的瘦身方式少不會(huì)給身體帶來(lái)什么傷害。那么心理效應(yīng)又會(huì)對(duì)身體、特別是對(duì)瘦身產(chǎn)生什么樣的結(jié)果呢?

　　人們?cè)谌粘５墓ぷ骱蜕钪?，在選擇纖體瘦身的過(guò)程中，都會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地經(jīng)歷一系列的心理過(guò)程。如果這種心理的經(jīng)歷導(dǎo)致精神上的壓力，那么瘦身的效果不會(huì)好到哪里去，過(guò)度的精神壓力甚可以讓體重越來(lái)越大。

　　因此，心理瘦身方法，更多的是強(qiáng)調(diào)將自己的精神放輕松，并做好瘦身的準(zhǔn)備，面對(duì)在瘦身過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，甚面對(duì)失敗。平和的心態(tài)可以讓身體的激素水平保持在健康狀態(tài)，平衡脂肪的儲(chǔ)存和消耗。這種結(jié)果少不會(huì)讓身體變得越來(lái)越胖。

　　有研究顯示，精神壓力和心理上的緊張導(dǎo)致體重增加的可能性占有80%左右，而擁有積極輕松的心態(tài)面對(duì)瘦身，則可以幫助體重達(dá)到正常的標(biāo)準(zhǔn)。良好的心理狀態(tài)和意念對(duì)瘦身有幫助，但是不夠。

　　考慮每天有氧運(yùn)動(dòng)十分鐘，改善每天的飲食結(jié)構(gòu)，少惦記一些高糖、高脂和高碳水化合物的美食，保證休息時(shí)間，這將對(duì)瘦身起到關(guān)重要的作用。信科學(xué)和相信自己的判斷不矛盾。

　　當(dāng)科學(xué)對(duì)一件事物解釋不了的時(shí)候，人們往往認(rèn)為那是迷信；當(dāng)科學(xué)解釋不了新出現(xiàn)的事物時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)新的迷信。人們總是帶著美好的愿望實(shí)踐一些事情，包括瘦身，這種美好的心理狀態(tài)少會(huì)讓人生活得更愉快。

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