飲食習(xí)慣直接影響腸胃消化功能，影響身體的健康。對女性來說，飲食習(xí)慣對身材的發(fā)育和保持起到了關(guān)鍵的作用。豐胸時，更要注意飲食問題，因?yàn)椴涣嫉娘嬍晨赡軙屇愕男夭?ldquo;縮水”。下面這些飲食習(xí)慣是女性在豐胸時需要密切關(guān)注的。

　　（1）蛋白質(zhì)攝取一定要充足。

　　傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，要想減肥，要想降低脂肪量，必須從飲食上加以控制，不吃油脂類、肉禽類、高熱量的食物。這雖能起到一定的效果，但卻會導(dǎo)致腸胃功能下降，缺乏營養(yǎng)，影響正常的生活、工作，從長遠(yuǎn)分析，不利于身體的健康發(fā)展。實(shí)際上節(jié)食很大程度上減掉的只是水分，而且還很可能讓你的胸部變小。所以豐胸時一定要注意攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，改掉單調(diào)的飲食習(xí)慣，這樣才能使乳房變得豐滿起來。

　　（2）潦草飲食要不得。

　　因?yàn)楣ぷ鞯拿β?，生活?jié)奏的加快，女性在生活、工作中常常沒有充足的時間合理搭配飲食。垃圾食品因其方面快捷、簡單省時乘虛而入，再加之在外就餐的機(jī)會增多，由此帶來的營養(yǎng)失調(diào)問題越來越嚴(yán)重。營養(yǎng)的缺失，使乳房的脂肪流失，導(dǎo)致胸部變小。所以為了促進(jìn)胸部的發(fā)育，應(yīng)盡量少食用油炸類、腌制類、燒烤類食品。

　　（3）避免攝取高熱量食物。

　　在補(bǔ)充脂肪的同時，切記不要食用高熱量的食物。很多女孩子喜歡吃巧克力、冰激凌等高熱量的零食，這些食品營養(yǎng)成分較低，并不能提供給身體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，反而會產(chǎn)生脂肪的堆積和免疫力的下降。在豐胸塑身時，女性一定要注意膳食結(jié)構(gòu)的合理性和營養(yǎng)元素的搭配，摒棄洋快餐和垃圾食品，把握好尺度，多拿出一些時間來善待自己的身體，善待自己的乳房。