為什么我們在這里說是懶人呢？其實(shí)很簡單，就是因?yàn)槿缃裨S多女性都是“想瘦又懶得運(yùn)動”，對于這些想減肥又怕運(yùn)動，不能堅(jiān)持減肥計(jì)劃的懶MM，較省心省力的方法莫過于從“吃”入手。現(xiàn)在較流行的懶人瘦身法——黑咖啡減肥方法，利用咖啡來燃脂消腫，懶MM們不妨來借鑒一下。

　　那么下面8682小編就來為您介紹一下黑咖啡的減肥功效：

　　原來黑咖啡除了提神外，更具瘦身美顏功效，咖啡可以分解脂肪，有利尿作用，并能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排出廢棄物，對身體及肌膚有一定益處。

　　1、消脂去水腫

　　黑咖啡因能幫助人體收縮血管，促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗量從而加速脂肪分解，并可加速身體排出多余水分，對于面部、眼部去水腫均有效用。而做運(yùn)動時，咖啡里所含的咖啡因，能幫助人體燃燒皮下脂肪，使之轉(zhuǎn)化為運(yùn)動能量，使贅肉變成肌肉。

　　所以人體吸收咖啡因愈多，新陳代謝速度就愈快，身體不會感到疲憊，可以長時間活動。因此，如果能在喝咖啡期間，進(jìn)行適量運(yùn)動，減肥效果會更明顯。

　　2、抗氧化

　　許多人知道綠茶具有抗氧化的作用，但是對于咖啡中天然富含的抗氧化物質(zhì)并不知曉。咖啡中的主要抗氧化物質(zhì)是一類稱之為氯原酸或者咖啡單寧酸的物質(zhì)，對人體能夠起到抗氧化作用，咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成分，可以有效清除體內(nèi)的自由基，修復(fù)機(jī)體的衰老的細(xì)胞和組織。

　　咖啡在高溫煮沸的過程中，會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，有助抗癌、抗衰老，甚有防止心血管疾病的作用。

　　同時呢，黑咖啡還是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人?。ㄎ?娜娜）