現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，減肥的手段多種多樣，各種手段的優(yōu)缺點(diǎn)也是各不相同，選擇一項(xiàng)適合自己的減肥方法，這才是對(duì)身體的保護(hù)。各種方法的區(qū)別8682的小編做了一個(gè)比較如下。

　　1、手術(shù)：減肥效果立竿見影

　　只要是能把這塊肉去掉就好了!這是減肥人的心愿。吸脂手術(shù)無疑可以幫你實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想。此外，還可進(jìn)行胃分隔術(shù)、腸道分流術(shù)等胃腸道改造手術(shù)，從根本上限制身體對(duì)營養(yǎng)的吸收，

　　從而達(dá)到控制體重的目的。

　　 優(yōu)點(diǎn)：較速成、較見效的減肥方式，效果立竿見影。

　　缺點(diǎn)：手術(shù)畢竟會(huì)對(duì)身體造成創(chuàng)傷，因此術(shù)后體力和抵抗力都會(huì)降低，恢復(fù)需要一定的時(shí)間。也有一點(diǎn)的手術(shù)危險(xiǎn)度。

　　提示：吸脂手術(shù)技術(shù)目前已經(jīng)較為成熟了，沒有有些人想象中那樣可怕。但是千萬記住，一定要到有資質(zhì)的正規(guī)整形美容醫(yī)療機(jī)構(gòu)去做，別為了省錢讓自己遭受不必要的麻煩。

　　適宜人群：有經(jīng)濟(jì)能力的人。

　　2、吃藥：沒“毒”的很少

　　在用藥物減肥的MM一定要小心選擇，近日曲美等多種減肥藥都被叫停。減肥藥物大都通過抑制食欲、刺激新陳代謝、減少油脂吸收來達(dá)到減肥目的，主要包括一些食欲抑制劑、甲狀腺類

　　藥物、輕瀉劑、利尿劑等。香港玉女派張柏芝就曾服用利尿劑減肥?！　?/p>

　　優(yōu)點(diǎn)：可以說沒有什么特別的優(yōu)點(diǎn)，速度也是比較快的。

　　缺點(diǎn)：副作用一堆，對(duì)健康影響較大，容易出現(xiàn)頭暈、抑郁、乏力、口干、腹痛等不良反應(yīng)，過量服用還容易中毒。危險(xiǎn)程度也不容小覷。

　　提示：藥物是把雙刃劍，雖然有效果，同時(shí)肯定會(huì)有副作用，因此需要權(quán)衡利弊。讓醫(yī)生幫助找出肥胖病因，再選用相應(yīng)的減肥藥。

　　３、針灸點(diǎn)穴：古為今用

　　中醫(yī)傳統(tǒng)的針灸、點(diǎn)穴、按摩等治療手段如今又派上了新用場。這些方法可以刺激相應(yīng)的穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)解內(nèi)分泌，從而達(dá)到“消腫利水”的減肥效果。

　　優(yōu)點(diǎn)：溫和、安全、可靠。

　　缺點(diǎn)：一般需要每周3次，10次為一個(gè)療程，一到兩個(gè)療程才能見效，減肥速度較為緩慢。

　　提示：這類治療手段對(duì)中醫(yī)師的技術(shù)要求很高，因此一定要找到有真功夫、有口碑的中醫(yī)師。時(shí)間比較寬裕的人選擇這個(gè)比較好。

　　4、多運(yùn)動(dòng)：把脂肪燃燒掉

　　運(yùn)動(dòng)需要燃燒脂肪，自然可達(dá)到減肥的目的，運(yùn)動(dòng)減肥是目前公認(rèn)的較健康減肥方式。目前頗受追捧的瑜伽、芭蕾以及各種減肥塑身體操等都屬于此類。游泳只要堅(jiān)持，也一定會(huì)見效又見“笑”。

　　優(yōu)點(diǎn)：除了減肥的功效外，還可以讓你的體形更加，曲線更加動(dòng)人。

　　缺點(diǎn)：成效較為緩慢，需要持之以恒的精神。只要避免外傷，基本沒什么危險(xiǎn)可言。

　　 提示：持續(xù)40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的脂肪才開始燃燒，因此運(yùn)動(dòng)量太小沒用。但是，有高血壓、心臟病等疾患的人，需要先排除病癥才能進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。適合喜愛運(yùn)動(dòng)，有恒心

　　和毅力的人，當(dāng)然還要有充裕時(shí)間?？梢匀ソ∩矸康鹊?。（文/小曹）