瘦身

　　窈窕的身材一直是女人關(guān)注的話題，怎樣擁有一副好身材，到底有什么方法可以讓身材變好？下面8682小編就來為大家介紹幾種瘦身的常用方法。

　　瘦身常用的方法有哪些?以下就是瘦身常用的方法有哪些的介紹：

　　麻黃是一種與麻黃素同效的草藥。麻黃和麻黃素都能通過加速新陳代謝來促進(jìn)脂肪減少。更重要的是它們在件脂肪的同時(shí)保持肌肉體積，因?yàn)樗鼈冎皇谴龠M(jìn)脂肪代謝而并不影響蛋白質(zhì)。

　　麻黃一般在訓(xùn)練前服用，用量約334毫克。由于含有麻黃素，那些有甲狀腺機(jī)能減退或亢進(jìn)，以及高血壓或哮喘病的人不能服用。實(shí)際上麻黃比人工合成的麻黃素安全的多，它在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成一種名叫麻黃素硫酸鹽的化學(xué)物質(zhì)，從而能被更快的吸收，更有效地作用于身體。

　　減少夜間碳水化合物的攝入量。

　　負(fù)重訓(xùn)練需要來自碳水化合物的糖原功能。但是在夜間，特別是晚上八點(diǎn)以后攝入碳水化合物會(huì)增加身體儲(chǔ)存脂肪的機(jī)會(huì)。
因?yàn)樯眢w在休息時(shí)僅消耗少量的糖和糖原，再說睡覺時(shí)身體的新陳代謝也降低了。

　　還有一個(gè)原因是晚間攝入碳水化合物后，身體會(huì)釋放更多的胰島素，而高胰島素水平會(huì)增加脂肪的儲(chǔ)備。

　　瘦身常用的方法有哪些?相信大家看了以上講解的內(nèi)容以后，對瘦身常用的方法有哪些就有了一定的了解了!希望以上講解的內(nèi)容能對大家有所幫助如果大家還有什么不明白的問題，可以直接咨詢我們的在線專家或打進(jìn)電話進(jìn)行了解。專家會(huì)為您詳細(xì)的解答。(文/YOKA)