產(chǎn)后媽媽如何預(yù)防乳房下垂

　　剛剛生育完小孩的媽媽的一點(diǎn)優(yōu)勢就是乳房變大，胸部曲線更加豐滿動人，但是隨之而來的負(fù)面影響則是過大的乳房保養(yǎng)不當(dāng)可能會導(dǎo)致乳房下垂。那么有哪些方法可以幫助產(chǎn)后媽媽預(yù)防乳房下垂，重新恢復(fù)堅挺豐滿的胸部呢？

　　酪梨豐胸

　　酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

　　酒釀豐胸

　　許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

　　調(diào)理月經(jīng)

　　中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)與肝郁、脾虛、氣滯血瘀有關(guān)。肝郁引起的內(nèi)分泌紊亂、脾虛造成的營養(yǎng)不良等都導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此從肝、脾入手調(diào)理月經(jīng)的同時也能起到豐胸作用。（文/小麥）