蘋(píng)果牛奶減肥法

　　蘋(píng)果牛奶這種組合看起來(lái)好像是美膚的好搭配，實(shí)際上蘋(píng)果和牛奶這兩種食物結(jié)合起來(lái)是用來(lái)減肥瘦身的，你相信嗎？如果不相信，就跟著小編一起，來(lái)看看要如何利用蘋(píng)果牛奶減肥。

　　蘋(píng)果牛奶減肥法具體操作過(guò)程

　　天準(zhǔn)備五六個(gè)蘋(píng)果，然后這一天只吃蘋(píng)果，不能喝水也不能喝酸奶，更不能吃任何別的東西，吃的時(shí)候要小口地吃，記得蘋(píng)果洗干凈哦。第二天的話就準(zhǔn)備酸奶或者是脫脂的牛奶大約一千毫升，把它分成六份，一整天只喝這個(gè)，不吃任何食物，渴了也別喝水。

　　注意事項(xiàng)

　　不能把牛奶和蘋(píng)果混在一起，一定得分開(kāi)來(lái)吃，并且中間不能喝水和吃任何東西，只有這樣才能有效果。不喝水是因?yàn)橐窃跍p肥的時(shí)候攝入了水分，那我們的身體肯定會(huì)先消耗攝入進(jìn)來(lái)的水分而不會(huì)去消耗我們體內(nèi)的水分。（文/小麥）