引起肥胖的原因很多，現(xiàn)代生活中，人們總是把肥胖率的不斷上升歸咎于高熱量的飲食結(jié)構(gòu)、普及廣泛的精制食品、缺乏鍛煉和現(xiàn)代人們普遍過(guò)大的壓力等諸多因素。那么開燈睡覺會(huì)發(fā)胖嗎？這個(gè)聽似不著邊際的另類詞，其實(shí)也是發(fā)胖的一個(gè)原因。

肥胖

　　睡眠不足會(huì)變胖嗎？較近，據(jù)美國(guó)俄亥俄的研究發(fā)現(xiàn)，晚上的照明光即使再微弱也會(huì)導(dǎo)致不斷增加人的體重。就算飲食均衡和積極鍛煉也無(wú)法避免。而這項(xiàng)的發(fā)現(xiàn)其實(shí)得益于研究人員用三組幼鼠做的8周實(shí)驗(yàn)。

　　組幼鼠接受持續(xù)照明；第二組幼鼠住在類似自然的環(huán)境中，擁有16小時(shí)照明和8小時(shí)黑暗；第三組與第二組相似，只是將8小時(shí)黑暗換成類似黃昏的微光。

　　8周的實(shí)驗(yàn)之后，即使三組攝取的食物和運(yùn)動(dòng)量大致相同，、三組老鼠增加的體重較第二組多出近50%，體脂肪較高，葡萄糖耐受力下降。Fonken博士在接下來(lái)的實(shí)驗(yàn)中，研究了攝食時(shí)間是否為三組生成差異的原因。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被迫在「白天」攝食的老鼠，增加的體重確實(shí)會(huì)比晚間攝食、或是任何時(shí)間都能取得飼料的老鼠多出約10%。同時(shí)，研究人員稱，因?yàn)橐雇淼墓庾尷鲜笤阱e(cuò)誤的時(shí)間攝取了食物，那段時(shí)間一般是老鼠分解食物的階段。

　　這將直接對(duì)老鼠的新陳代謝產(chǎn)生影響，進(jìn)而導(dǎo)致老鼠變胖；畢竟，光線會(huì)影響其身體的生理時(shí)鐘。因此，如果公老鼠長(zhǎng)期曝露于夜間照明，就算只是微弱的照明，體重、體脂肪也會(huì)增加，葡萄糖耐受度則會(huì)下降。

　　要知道老鼠和人類在生理上相近，所以人類可能也會(huì)有同樣的情況，但老鼠是夜行性動(dòng)物，人類則是日行性動(dòng)物，這是個(gè)相當(dāng)復(fù)雜的不同點(diǎn)。 (文/YOKA)