整形手術(shù)是一種非常簡(jiǎn)便有效的豐胸方法，但不適合那些有凝血障礙的女性。韓國(guó)整形美容專家說(shuō)，如果本身不適合手術(shù)，或者暫時(shí)沒(méi)有手術(shù)打算，也可以試試下面這一款胸線的體操，只要堅(jiān)持每周練習(xí)三次，就能幫助平坦的胸部變得波濤洶涌起來(lái)。

　　擠球操

　　A：胸坐在椅子上，踮起腳跟，雙臂彎曲于胸前，將一網(wǎng)球(其小大小的球亦可)握于兩手掌心，手指互抵，用力擠壓小球。

　　B：保持?jǐn)D壓狀態(tài)，慢慢向前伸展雙臂，伸直后再收回雙臂，放松片刻。重復(fù)10次。

　　飛蝗式

　　面朝下躺在地上，雙腿伸直并攏，雙臂向兩邊打開(kāi)與肩同高，手掌向下，向后抬起雙臂和胸脯，保持5秒鐘，然后再慢慢放下。重復(fù)10次。

　　俯臥撐

　　雙手抵地，分與肩同寬，雙腿平伸擱在矮凳上，彎曲雙肘和向地面壓低胸脯，再伸直雙臂。重復(fù)10次。

　　當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)美胸的效果很有限，要是等不及出成果，那就再看看整形醫(yī)生有什么好的建議吧。