牙齒的健康不是一朝一夕的事情，不是說今天我想把一口的黃牙變成潔白健康的牙齒就可以的。牙齒的保護要從平時就開始做起。而且要從各個不同的方面進行。

　　1、合理的營養(yǎng)，充足的維生素、鈣質及微量元素的攝入，保證牙齒發(fā)育所必需的成分的供給。飲水含氟量過高的地區(qū)應改變水質，降低氟的含量到正常的標準，及1ppm以下，防止防氟斑牙的發(fā)生；兒童期禁用四環(huán)素族藥物，是預防四環(huán)素牙和釉質發(fā)育不良的有效措施。

　　2、教育兒童掌握正確的刷牙方法和時間。采用符合衛(wèi)生標準的兒童牙刷，養(yǎng)成良好的刷牙習慣，尤其睡前刷牙是防止齲病及菌斑附著的有效措施之一。兒童期建議采用“三三制”的刷牙方法，即每天三次，每次三分鐘。

　　3、恒牙采用封閉劑來封閉溝窩點隙也可阻止齲病的發(fā)生。

　　4、定期口腔檢查，齲病早發(fā)現(xiàn)早治療，并采用不變色材料來修復。進行牙髓治療時，根管口用鋅汀封閉后，髓室、冠部應采用不變色的材料修復（尤其是前牙）。

　　5、不吸煙，不飲太濃的茶水、咖啡，可減輕茶垢、煙漬的污染。