老年人正是因為沒有牙齒，對食物的咀嚼能力下降，口腔內(nèi)各種腺體的分泌功能也下降，更應(yīng)該注意口腔衛(wèi)生。韓國整形專家指出：老年人口腔衛(wèi)生步就是做好平時的刷牙工作。

　　沒牙也刷好處多

　　其實刷牙不僅是保持牙齒衛(wèi)生，預(yù)防蛀牙，而且對整個口腔都有重要作用。正常人口腔中藏有數(shù)以億計的細菌，漱一次口可使細菌減少15%~25％，而刷一次牙，幾使細菌減少70％左右。

　　刷牙還可以預(yù)防老年性肺炎。老年人吞咽反射和咳嗽反射功能都有所下降，口腔中的異物易錯吸入呼吸道，引起吸入性肺炎。刷牙時，牙刷刺激牙齦、牙槽引起的興奮傳入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可使中樞神經(jīng)所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增強，有益于保持呼吸道的純凈。

　　牙刷牙膏有講究

　　牙膏：能幫助去污垢，消除口臭，使口腔爽快。目前市場上的牙膏，基本上分為兩類：一類是普通型，主要成分為摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、結(jié)合劑、保溫劑、調(diào)味劑、香精、防腐劑等；一類是療效型，除含有上述成分外，還含有治療作用的中草藥、西藥、活性酶、氟化鈉等。療效型牙膏在抑制病菌的同時，也抑制了部分口腔正常菌群生長，打亂了口腔內(nèi)菌群的生態(tài)平衡，導(dǎo)致菌群失調(diào)；而且長期使用也會使某些細菌產(chǎn)生耐藥性。

　　專家建議：經(jīng)常更換牙膏類型，更換時間以月為宜，一般無口腔疾病者，可將含氟牙膏與普通牙膏每月交替使用，也可偶爾穿插使用數(shù)周藥物牙膏。

　　牙刷：老年人選擇好的牙刷牙膏非常重要。老年人應(yīng)使用豬鬃做的柔軟而又有彈性的牙刷，牙刷毛柔軟，容易彎曲，可有效地除去軟垢、食物殘渣。牙刷頭小，牙刷毛平齊的牙刷可以刷洗口腔的角角落落。牙刷使用后要洗滌，盡量甩掉刷毛上的水分，因為潮濕的刷毛容易滋生細菌，然后將刷頭向上置于干燥通風(fēng)處，常用日曬消毒。

　　韓國專家提醒：牙刷使用3個月左右應(yīng)更換，或兩把牙刷交替使用。

　　牙齒不好不一定是老化，卻跟口腔清潔大有關(guān)系。專家指出，許多老人常抱怨牙齒不好，這個不能吃、那個不能咬，大多將原因歸咎于“老了自然會這樣”，總是等到痛得不能忍受才會就醫(yī)。其實，年紀大更要注意口腔衛(wèi)生，避免口腔疾病產(chǎn)生，所以每半年就要到牙科報到。讓醫(yī)生做的檢查。