小胸MM每時每刻都在關(guān)注這豐胸的方法，不過更多的MM都害怕吃減肥藥有副作用，手術(shù)動刀子更是恐怖，如何才能讓小胸變豐滿，這個問題一直困擾這小胸MM們，其實生活中有些小方法就能夠讓胸部更加豐滿，一起來看看這幾個方法是如何做吧！

　　1、夾書豐胸

　　招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。成效分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

　　2、游泳豐胸

　　成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。

　　3、按摩豐胸

　　招數(shù)詳解：先涂好按摩產(chǎn)品或者滋潤露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面脖子之間的部分可以由下上反推上去，重復(fù)十幾次。一開始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反復(fù)10次。

　　記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。較后由下向上按摩的時候，重復(fù)向上的動作，注意手掌到了脖子后不要又順原路下來，那樣只會讓胸部下垂。成效分析：相比胸肌鍛煉，按摩會更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了。

　　4、抓住豐胸佳期

　　招數(shù)詳解：在月經(jīng)來的第11、12、13的折3天，或第18、19、20、21、22、23、24的這7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。

　　成效分析：這3天為豐胸時期，這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的豐胸時期。（文/小杏）