夏天里，天氣熱的總會(huì)讓人狠不得扒皮，現(xiàn)在的女孩子不再那么保守，衣服是越穿越少?？墒窃愀獾姆释瓤倳?huì)影響女生的心情，引來異樣的目光，也很羨慕那些又長(zhǎng)又細(xì)的腿。現(xiàn)在8682教你輕松指壓穴位如足三里，昆侖穴，承山穴等的方法就可以減腿了。

　　足三里穴

　　位置：膝蓋外側(cè)凹洞，往下3寸（ 約四指并攏寬度），靠近小腿骨外側(cè)的凹陷處，即為足叁里。

　　效果：促進(jìn)回圈、消除贅肉。

　　按壓方法：緩緩的吐氣，同時(shí)以手指指腹或指節(jié)用力按壓此穴道6 秒鐘，然后松開，重復(fù)做20 次。

　　承山穴

　　位置：踮起腳尖，可以發(fā)現(xiàn)小腿肚有一塊肌肉隆起，在肌肉正下方的凹陷處即是承山穴。

　　效果：消除水腫，排除體內(nèi)的廢物、美化小腿曲線。

　　按壓方法：用拇指點(diǎn)按，持續(xù)按壓穴位5 秒，按壓時(shí)配合吐氣，慢慢放松，配合吸氣，休息2~5 秒，再重復(fù)按壓，反復(fù)做10次。

　　昆侖穴

　　位置：腳踝外側(cè)的后方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

　　效果：改善小腿腫脹，促進(jìn)血液回圈，美化腿部線條。

　　按壓方法：先將肌肉放松，一邊緩緩?fù)職庖贿厪?qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)10 次。（文/小曹）