雖然有人會(huì)贊美你說(shuō)圓圓的“蘋果臉”很可愛，可是肉肉的臉可是一點(diǎn)美感都沒有啊。想想看你的臉一掐都是脂肪，是不是有油膩膩的罪惡感啊？

　　致胖原因：營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，愛吃油炸食品，導(dǎo)致脂肪堆積，再加上皮下脂肪燃燒率低，臉部缺乏運(yùn)動(dòng)，臉部脂肪自然也就越堆越多了。

　　瘦臉策略：

　　1.飲食健康，營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　“蘋果臉“MM大多是肉食動(dòng)物，除了愛吃肉，油炸食品也是她們的較愛，更甚者完全不吃蔬菜。這樣吃下去，脂肪怎么可能不愛你呢?想要瘦臉的話，就請(qǐng)戒掉肥得流油的各種肉類和膨化食品吧，蔬菜和水果才是你該擁抱的對(duì)象。保證飲食均衡，才能夠從源頭上截?cái)嘀景　?/p>

　　2.臉部按摩，促進(jìn)脂肪燃燒。

　　涂上瘦臉?biāo)潘赡槻考∪?。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

　　用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來(lái)支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，做3次。（文/小尹）