女人我們一生都需要呵護(hù)自己的乳房，在每個時期都有其顯著的特點和呵護(hù)重點。乳房保健并不是一朝一夕的，而長期堅持才是關(guān)鍵。人一生中分為嬰兒期，青少年期，青年期，婚前期，孕產(chǎn)期，中年期，老年期七個階段，每個階段都有自己的著重要點，下面是8682的小編給大家整理的。

　　嬰兒期：別擠別揉 嬰兒時期應(yīng)特別注意，別擠、別揉，順其自然，以免造成感染，可以局部熱敷以促進(jìn)吸收。隨著嬰兒體內(nèi)女性激素水平的下降，大約3周以后，乳房自然恢復(fù)正常并進(jìn)入靜止期。

　　青少年期：注意觀察乳房 進(jìn)入青少年期后，第二性征開始發(fā)育。女性在9歲-12歲時，乳房開始發(fā)育，同時月經(jīng)來潮。這個時期母親要格外關(guān)注女兒的乳房變化，比如是否有乳頭內(nèi)陷、是否長了疙瘩，如果乳房發(fā)育中有異常就要及時就醫(yī)。青少年期是生長發(fā)育的第二個時期，此時還應(yīng)加強體格鍛煉和營養(yǎng)。

　　青年時期：注意胸罩的選擇，保持心態(tài)平和 進(jìn)入青年期后，發(fā)育已經(jīng)基本成熟，除了胸部外，腰部和臀部曲線也已經(jīng)形成，這個時候需要穿胸罩。胸罩的罩杯應(yīng)該在專業(yè)人員指導(dǎo)下選擇，建議不要帶有鋼圈成型的，要帶運動型的，同時這一階段的心理狀態(tài)很重要，容易焦慮，應(yīng)保持心態(tài)的平和。

　　婚前期:重視體檢 在婚檢過程中發(fā)現(xiàn)比較多的是乳頭發(fā)育不良。出現(xiàn)這一情況通常有三個原因，一是嬰兒期擠壓乳頭。二是青少年時期發(fā)育過程中沒有重視觀察乳房變化，未能及時就醫(yī)。三是胸罩佩戴不合適，導(dǎo)致乳頭沒有發(fā)育。楊楓說，如果單純是內(nèi)陷，那么可以手術(shù)治療，但是如果完全沒有發(fā)育，那就將造成終身的遺憾，不僅影響美觀，還會影響日后的哺乳。 同時這一年齡段也是乳腺纖維瘤的多發(fā)期。所以，在檢查時除了觀察乳頭情況外，還應(yīng)觀察乳房有無包塊，觸摸乳房，檢查包塊的硬度，位置等。

　　孕產(chǎn)期：更換舒適胸罩 孕產(chǎn)期包括孕期和哺乳期，這個時期的女性應(yīng)該穿寬松的上衣及胸罩，以免壓迫乳房影響乳腺的正常發(fā)育，從而影響孩子的哺育。懷孕56個月后，經(jīng)常用肥皂和溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮增生變厚、富于彈性。擦洗后在乳頭和乳暈上涂一層油脂，以防皸裂。同時還應(yīng)該保持好的心情。

　　中年期：不要自我按摩 很多女性生產(chǎn)孩子之后，不再像年輕時那樣重視乳房，從而忽略乳房的保健。其實正是由于進(jìn)入了更年期，才應(yīng)該更加注意乳房的保健。 一般情況下，乳房不主張按摩，因為按摩會加重乳腺增生。應(yīng)該堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次專科體檢。自己隨時注意乳房的細(xì)小變化，發(fā)現(xiàn)問題，立即檢查治療。進(jìn)入更年期的婦女注意不要過多補充雌激素，以免增加乳腺癌的患病幾率。保持心情舒暢，擁有一個輕松的生活狀態(tài)，平時多注意運動?！　?/p>

　　老年期：重視自我檢查 絕經(jīng)后的老年婦女，更應(yīng)該注意乳房保健，因為乳腺癌的高發(fā)年齡段是在45歲以后。應(yīng)堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次?？企w檢。平時隨時注意乳房的細(xì)小變化，及時發(fā)現(xiàn)問題。（文/小曹）