秋天疾病預防

　　好不容易擺脫炎熱酷暑的夏季，帶著絲絲涼意的秋風就吹了起來，人們在感嘆舒適氣溫的同時也千萬別忘記保護自身身體健康哦。秋季天氣轉涼，人們不用整日呆在空調房內避暑，早晨來公園散步鍛煉的人也多了起來，可是8682小編要提醒大家的是，秋季雖然氣候適宜，但早晚溫差大，千萬要防止疾病入侵身體哦。

　　1、防感冒

　　很多患有過敏性季節(jié)性疾病的人群這時候想必都深有體會吧，一到換季的時候疾病就會復發(fā)，小編身邊就有一位同事患了過敏性鼻炎，秋季天氣轉涼后她每天都會產(chǎn)生鼻孔堵塞的情況，簡直是痛苦不堪。如果是體弱多病的人群，這時候一定要記得早晚保暖，否則因著涼而免疫力下降，無力抵御外邪入侵，則會出現(xiàn)肺及呼吸道疾病，如發(fā)燒咳嗽、支氣管炎、肺炎等，若風邪侵犯經(jīng)絡筋骨，使筋絡阻痹，可出現(xiàn)四肢痹癥。

　　2、防腸胃病

　　民諺“秋瓜壞肚”，是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。夏令大量食瓜雖不致于造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，脾陽不振不能運化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。因此，立秋之后應慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應禁忌。

　　3、防秋寒

　　俗話說“春捂秋凍”。天氣漸涼時加強防寒鍛煉，可使人體內的抗御機能得到鍛煉，從而激發(fā)機體逐漸適應寒冷的環(huán)境，有利于避免許多疾病的發(fā)生。對于秋凍的理解，不應只局限于未寒不忙添衣，還應從廣義上去理解，諸如運動鍛煉，也要講求耐寒鍛煉，增強機體適應寒冷氣候的能力。

　　較后呢，8682小編要提醒那些愛美愛減肥瘦身的朋友，秋季也是一個很容易發(fā)胖的季節(jié)哦，因為到了秋天人們的味覺增強，飲食上就會不知不覺過了量，所以想要瘦身或正在瘦身減肥的朋友在這個時候一定要控制好飲食量哦。（文/小麥）